اينم همون برنامه معروف ايرانسل كه ميشه با اون كد هاي شارژ ۱۲ رقمي توليد كرد. امروز اينو براتون گذاشتم كه شما هم استفاده كنيد. عزيزان شارژ كردن اعتبار سيم كارت شما به پشتكار زيادي نياز داره و البته يكم شانس از اينجا دانلود كنيد البته احتمال اينكه بتوان با اين برنامه شارژ رايگان گرفت بسيار ضعيف و تقريبا" حالت سركاري دارد.!

آيا مي‌دانيد كه چه نوع غذاها و خوردني‌هايي متناسب با نوع گروه خوني شما هستند و با توجه به گروه خوني خودتان چه غذاهايي بايد بخوريد و يا از مصرف چه خوردني‌هايي بايد پرهيز كنيد؟

به گزارش ايسنا، متخصصان تغذيه در پاسخ به اين سوال مي‌گويند؛ هر گروه خوني در زمان متفاوتي از تاريخ تكامل بشري، شكل گرفته است و بنابراين ما بايد رژيم‌هاي غذايي خود را مطابق با رژيم غذايي اجدادمان در زمان تكامل گروه خوني مشابه در بدن آن‌ها هماهنگ كنيم.

آن‌ها تاكيد دارند: اگر غذاهايي را بخوريد كه متناسب و سازگار با گروه خوني خودتان هستند، مي‌توانيد به راحتي آن‌ها را هضم كنيد، وزنتان كاهش يابد و سلامت و شادي بيشتري را تجربه كنيد.

به گزارش سايت اينترنتي مركز مطالعات پزشكي مايوكلينيك، افرادي كه گروه خوني آن‌ها «O» است، در واقع قديمي‌ترين گروه خوني را به لحاظ سابقه تكامل بشري دارند و بنابراين با اين گروه خوني اگر از رژيم غذايي يك شكارچي مثل اجداد انسان در آن زمان پيروي كند، احساس بهتري خواهد داشت.اين افراد تمايل دارند كه سطح زيادي از انرژي را دريافت كنند و بسيار سازمان يافته هستند.

براي افراد با گروه خوني «O» توصيه مي‌شود كه رژيم غذايي حاوي پروتئين زيادي باشند و اگر اين گروه فقط سبزي خوار باشند، دائم احساس گرسنگي مي‌كنند و در نتيجه به خوردن تنقلات روي مي‌آورند كه در نتيجه با مشكلاتي در ميزان قند خون و متابوليسم مواجه خواهند شد. اين افراد مي‌توانند آزادانه گوشت لخم و ماهي مصرف كنند، اما از خوردن زياد لبنيات يا كربوهيدارت‌ها بايد خودداري كنند.

از نظر ورزش كردن هم اين گروه بايد در روز يك ساعت، فعاليت بدني داشته باشند و ترجيحا در هنگام صبح به جاي عصر ورزش كنند. براي اين اشخاص شنا، پياده‌روي و دوچرخه‌سواري توصيه مي‌شود.

در مورد گروه خوني «B» نيز، هيچ گروه خوني ديگري به اندازه «B» مظهر ميانه‌روي نيست. اين گروه خوني در زماني تكامل يافته كه انسان‌ها بيشتر سفر مي‌كردند و بنابراين گوشت، سبزيجات و غلات به شيوه‌اي متعادل‌تر مصرف مي‌شده‌اند. اگر گروه خوني شما «B» است، بايد بدانيد كه به طور كلي طبعي قوي‌تر و سالم‌تر داريد و بسيار واقع بين و عمل گرا هستيد.

براي افرادي كه گروه خوني «B» دارند، رژيم غذايي تركيبي از رژيم گروه خوني «A» و «O» است. يعني از هر چيزي مي‌توانند كمي بخورند و اين گروه به طور كلي خوش شانس‌تر هستند، چون راحت‌تر مي‌توانند وزن از دست بدهند. گروه خوني «B» مي‌توانند به راحتي گوشت، ماهي، قهوه، سبزيجات و غلات عاري از گندم استفاده كنند و از خوردن غذاهاي فرآوري شده بايد خودداري كنند.

اين افراد بهتر است تمرينات ورزشي ملايمي را انجام دهند كه هم از جسم و هم از مغزشان استفاده كنند و اما در مورد گروه خوني «A» بايد گفت كه اين گروه خوني كمي ديرتر از گروه خوني «O» تكامل يافته است، يعني زماني كه بشر به جاي شكار، كشاورزي مي‌كرده است. بنابراين افراد با گروه خوني «A»، پروتئين كمتر، اما غلات بيشتر احتياج دارند. گروه خوني «A» اغلب خلاقيت بالايي دارند و در عين حال كه بسيار حساس هستند، مي‌توانند حلال مشكلات خوبي هم باشند. اين اشخاص بايد گوشت كمتر، اما سبزيجات بيشتر بخورند.

آن‌ها در مصرف مغز خشكبار، دانه‌ها، غلات، پاستا، ميوه و سبزيجات كاملا آزاد هستند، اما در خوردن لبنيات به ويژه‌ اگر آلرژي دارند و نيز از مصرف زياد گوشت، بايد پرهيز كنند.

افراد با گروه خوني «A» نسبت به «O» به فعاليت و تحرك كمتري نياز دارند و براي آن‌ها فقط 30 دقيقه نرمش آرام در روز مثل يوگا، تاي‌چي يا پياده روي در فضاي آزاد، بسيار مناسب است و بالاخره گروه خوني «AB» كه تركيبي از گروه «A» و گروه «B» است و افراد با گروه خوني «AB» مي‌توانند تركيبي از رژيم غذايي هر دو گروه را داشته باشند.

اين افراد داراي خلاقيت هستند و مغز خوبي براي تجارت و كنار آمدن و سازگاري با مردم دارند. اين گروه بايد از خوردن زياد گوشت پرهيز كنند و هميشه در رژيم غذايي خود سبزيجات را بگنجانند.

بهترين خوردني‌ها براي گروه خوني «AB» ماهي، سبزيجات، كربوهيدارت‌ها و غلات است، اما گوشت زيادي براي اين گروه مفيد نيست و بايد از آن پرهيز كنند. از نظر فعاليت بدني به اين گروه توصيه مي‌شود كه تركيبي از فعاليت‌هاي آرام مثل يوگا و نيز جلساتي از تمرينات اندكي پرتحرك‌تر مثل پرش سبك را داشته باشند.

بهترين رژيم غذايي ساده ترين نوع آن است، باوجود اين، تاثير نسبي اين برنامه هاي غذايي در کاهش وزن مورد ترديد است.  براي مثال مقاله اي که در مجله انجمن پزشکي آمريکا منتشر شد به ناکارآمدي بسياري از رژيم هاي غذايي تجاري و برنامه هاي کاهش وزن اشاره داشت.  دراين مقاله آمده است که به منظور مقايسه چهار رژيم لاغري متداول، «ميشل دنسينگر» از مرکز پزشکي «تافتس-   نيوانگلند» به طور تصادفي به 160 فرد که اضافه وزن داشتند يکي از اين چهار نوع رژيم غذايي را پيشنهاد کرد.  قبل از شروع رژيم غذايي، متوسط وزن مردان و زنان به ترتيب 107 و 93 کيلوگرم بود.  بعد از يک سال 25 درصد افراد هر گروه بيش از 5 درصد از وزن خود را کم کردند.  اما فقط کساني که رژيم غذايي خود را به دقت رعايت نمودند بيش از 7 درصد وزن اوليه خود را از دست دادند.  به اين ترتيب بين چهار نوع رژيم غذايي تفاوتي مشاهده نشد.  بلکه مهمترين نکته رعايت برنامه غذايي بود و نه نوع آن.  دنسينگر معتقد است که يک روش کاهش وزن مي تواند به تنهايي جايگزين تمام رژيم هاي لاغري شود و تنوع رژيم هاي لاغري فعلي تنها امکان انتخاب رژيم هماهنگ و سازگار با روش زندگي هر شخص را براي او فراهم مي کند.  اگر مي خواهيد وزن کم کنيد نگران نوع رژيم لاغري خود نباشيد بلکه برنامه غذايي را انتخاب کنيد که رعايت دستورات آن براي شما ساده تر باشد.  به گزارش پايگاه اينترنتي مجله «نيچر»، متخصصان علوم تغذيه در آمريکا معتقدند مساله مهم در کاهش وزن پايبندي به رژيم غذايي است، نه نوع آن. در سراسر دنيا پزشکان از افزايش تعداد کساني خبر مي دهند که به دليل رژيم لاغري نادرست در معرض مشکلات گوناگوني قرار گرفته اند.  براساس آمار سازمان جهاني بهداشت نزديک به يک ميليارد نفر از جمعيت جهان از افزايش وزن رنج مي برند.  اين درحالي است که هرروز برتعداد رژيم هاي غذايي افزوده مي شود.  در اين آزمايش رژيم هاي زير برروي افراد مورد بررسي قرار گرفت.
1 -رژيم زون (Zone) يا رژيم 30:30:40 که به ترتيب ميزان کربوهيدرات، چربي و پروتئين را در غذاي روزانه نشان مي دهد.
2- رژيم غذايي آتکينز (Atkins) که سهم کربوهيدرات را بدون محدود کردن مصرف چربي ها در جيره روزانه کم مي کند.
3 -رژيم ويت واچرز (Watchers Weight) که کاهش ميزان کالري و مصرف پروتئين ها با وزن حجمي کوچک را توصيه مي کند.
4- رژيم اورنيش (Ornish) که رژيم گياهي همراه با 10 درصد چربي را پيشنهاد مي کند. 

بازی Grand Theft Auto که به اختصار آن را GTA نیز می نامند یکی از پرطرفدار ترین بازی هایی است که کاربران کامپیوتر و کنسول هایی نظیر Play Station و Xbox خاطرات زیادی از آن را به خاطر دارند . در این بازی شما در نقش یک مجرم هستید که می بایست به انجام ماموریت هایی که توسط افراد مختلف به عهده ی شما گذاشته می شود بروید تا در ازای انجام آن دستمزدی دریافت نمایید . از ویژگی های منحصر به فرد این بازی به نوعی ادغام آن از دو گونه بازی های جنگی و ماشین سواری می باشد که از آن نمونه ای بی بدیل ساخته است . به تازگی نسخه IV این بازی منتشر یافته دارای که حجمی بالا و نیازمند کارت گرافیکی قوی می باشد . از این رو سایت دانلود کده با توجه به قابل اجرا نبودن نسخه جدید این بازی بر روی تمامی سیستم ها و همچنین تجدید خاطرات گذشته نسخه فشرده ی این بازی را به طور مجدد و البته به صورت رایگان در اختیار کاربران خود قرار می دهد .

حجم : ۲۳۹٫۷۳ مگابایت
پسورد : www.downloadkade.com
دانلود با لینک مستقیم

پس از دانلود و خارج کردن از حالت فشرده ی ZIP ، بر روی فایل _Unpak.bat کلیک کنید تا مرحله دوم خارج کردن از حالت فشرده آغاز شود .

GTA San Andreas - Berlin (2008) RUS

 

http://rapidshare.com/files/130138683/GTA_SA_Berlin.part01.rar
http://rapidshare.com/files/130138635/GTA_SA_Berlin.part02.rar
http://rapidshare.com/files/130138681/GTA_SA_Berlin.part03.rar
http://rapidshare.com/files/130138680/GTA_SA_Berlin.part04.rar
http://rapidshare.com/files/130138704/GTA_SA_Berlin.part05.rar
http://rapidshare.com/files/130138754/GTA_SA_Berlin.part06.rar
http://rapidshare.com/files/130138678/GTA_SA_Berlin.part07.rar
http://rapidshare.com/files/130138740/GTA_SA_Berlin.part08.rar
http://rapidshare.com/files/130139494/GTA_SA_Berlin.part09.rar
http://rapidshare.com/files/130139643/GTA_SA_Berlin.part10.rar
http://rapidshare.com/files/130139596/GTA_SA_Berlin.part11.rar
http://rapidshare.com/files/130139558/GTA_SA_Berlin.part12.rar
http://rapidshare.com/files/130139652/GTA_SA_Berlin.part13.rar
http://rapidshare.com/files/130139655/GTA_SA_Berlin.part14.rar
http://rapidshare.com/files/130139619/GTA_SA_Berlin.part15.rar
http://rapidshare.com/files/130139685/GTA_SA_Berlin.part16.rar
http://rapidshare.com/files/130140235/GTA_SA_Berlin.part17.rar
http://rapidshare.com/files/130140327/GTA_SA_Berlin.part18.rar
http://rapidshare.com/files/130140291/GTA_SA_Berlin.part19.rar
http://rapidshare.com/files/130140409/GTA_SA_Berlin.part20.rar
http://rapidshare.com/files/130140495/GTA_SA_Berlin.part21.rar
http://rapidshare.com/files/130140406/GTA_SA_Berlin.part22.rar
http://rapidshare.com/files/130140356/GTA_SA_Berlin.part23.rar
http://rapidshare.com/files/130140598/GTA_SA_Berlin.part24.rar
http://rapidshare.com/files/130142723/GTA_SA_Berlin.part25.rar
http://rapidshare.com/files/130142850/GTA_SA_Berlin.part26.rar
http://rapidshare.com/files/130142761/GTA_SA_Berlin.part27.rar
http://rapidshare.com/files/130142807/GTA_SA_Berlin.part28.rar
http://rapidshare.com/files/130142787/GTA_SA_Berlin.part29.rar
http://rapidshare.com/files/130142917/GTA_SA_Berlin.part30.rar
http://rapidshare.com/files/130142823/GTA_SA_Berlin.part31.rar
http://rapidshare.com/files/130142895/GTA_SA_Berlin.part32.rar
http://rapidshare.com/files/130144106/GTA_SA_Berlin.part33.rar
http://rapidshare.com/files/130144213/GTA_SA_Berlin.part34.rar
http://rapidshare.com/files/130144201/GTA_SA_Berlin.part35.rar
http://rapidshare.com/files/130144262/GTA_SA_Berlin.part36.rar
http://rapidshare.com/files/130143842/GTA_SA_Berlin.part37.rar


letitbit.net
http://letitbit.net/download/50932f778355/...erlin_.rar.html

vip-file.com
http://vip-file.com/download/50932f963964/...erlin-.rar.html

مجموعه ای شامل یازده برنامه های اسلامی به همراه مناسک حج با فرمت جاوا و قابل نصب روی همه گوشی ها (گوشی هایی که از جاوا پیروی می کنند) . برای نصب ابتدا فایل ها را از حالت فشرده خارج کنید سپس فایل را در گوشی خود کپی کرده سپس اینستال کنید ویا اگر گوشی مجهز به کابل است از برنامه Nokia Pc Suite استفاده کنید.(التماس دعا)

نکته! برنامه قرآن دارای فونت خوانا و با کیفیت عالی است.

محتوی مجموعه ۱:

مجموعه ۲ :

نرم افزار یاهو مسنجر با فرمت جاوا (YMess) یکی از نرم افزار های ساخته شده توسط شرکت یاهو جهت استفاه در گوشی های همراه می باشد. با این نرم افزار شما می توانید حتی خارج از خانه و با اتصال به اینترنت از طریق گوشی همراه خود و داشتن یک آی دی از سایت یاهو، با دوستان خود در حین راه رفتن در کوچه و خیابان چت کنید. و حتی نیاز به هیچ گونه پروکسی جهت فعال کردن نمی باشد و تنها شما باید دارای یک سیم کار مجهز به اینترنت باشید. با این نرم افزار مستقیما به دیتا بیس شرکت یاهو متصل شوید و از امکانات چت و گفتوگوی اینترنتی استفاده لازم را ببرید.
اما از نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید:
جهت نصب و اجرای این نسخه از یاهو مسنجر، گوشی همراه شما باید دارای حداقل MIDP 2.0 و CLDC 1.0 باشد. که فکر می کنم در اکثر گوشی ها بصورت پیش فرض وجود دارد.
پس منتظر نباشید و از امکانات یاهو استفاده کنید و لذت ببرید.

دامنه با پسوند    2ir.ir.

 برای ثبت این آدرس بهwww.2ir.ir مراجعه کنید.

----------------------------------------------------

دامنه با پسوند mee.ir.

 برای ثبت این آدرس به www.mee.irمراجعه کنید.

-------------------------------------------------------------

دامنه با پسوند bix.ir.

برای ثبت این آدرس به www.bix.ir مراجعه کنید.

-------------------------------------------------------------------

دامنه با پسوند 33ir.com.

برای ثبت این آدرس به www.33ir.com مراجعه کنید.

---------------------------------------------------------------------------------------

 دامنه با پسون TK

مراجعه کنید.www.TK برای ثبت این آدرس به

----------------------------------------------------------------------

دامنه با پسوند co.cc.

برای ثبت این آدرس بهwww.co.cc مراجعه کنید.

-------------------------------------------------------------------------------                                 دامنه با پسوند     .coo.ir

برای ثبت این آدرس به www.coo.ir مراجعه کنید.

---------------------------------------------------------------------------------------                       دامنه با پسوندhoo.ir .

 برای ثبت این آدرس به www.hoo.ir مراجعه کنید.

---------------------------------------------------------------------------------------

.dom.ir دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.dom.irمراجعه کنید.

---------------------------------------------------------------------------------------    

 دامنه با پسوند.webrooz.ir

 برای ثبت این آدرس بهwww.webrooz.irمراجعه کنید.

------------------------------------------------------------------

.perotools.ir دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.perotools.irمراجعه کنید.

--------------------------------------------------------------------

.bloget.ir دامنه با پسوند

برای ثبت این آدرس بهwww.bloget.ir مراجعه کنید.

----------------------------------------------------------------------

.blogig.ir دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.blogig.irمراجعه کنید.

-----------------------------------------------------------------------

.ir5.org دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.ir5.orgمراجعه کنید.

------------------------------------------------------------------------

.orq.ir دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.orq.irمراجعه کنید.

---------------------------------------------------------------

.ir1.ir  دامنه با پسوند

برای ثبت این آدرس بهwww.ir1.ir مراجعه کنید.

-----------------------------------------------------

num.ir  دامنه با پسوند

برای ثبت این آدرس بهwww.num.ir مراجعه کنید.

---------------------------------------------------------------

.not.ir دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.not.irمراجعه کنید.

-------------------------------------------------------------------

.corp.ir دامنه با پسوند

برای ثبت این آدرس بهwww.corp.irمراجعه کنید.

--------------------------------------------------------------------

.onlines.ir دامنه با پسوند

برای ثبت این آدرس بهwww.onlines.ir مراجعه کنید.

----------------------------------------------------------------------------

.co.nr دامنه با پسوند

  برای ثبت این آدرس بهwww.freedomain.co.nrمراجعه کنید.

------------------------------------------------------------------

دامنه با پسوند های  

.net.tc   .eu.tc   .us.tc  .uk.tc  .co.uk.tc  .me.uk.tc

  .org.uk.tc  .au.tc  .com.au.tc  .pro.tc .shop.tc  .edu.tc  .de.tc  .at.tc 

.co.at.tc  .ch.tc  .it.tc  .es.tc  .ru.tc .se.tc  .ru.tc  .se.tc 

 .dk.tc   .be.tc  .no.tc  .int.tc  .pl.tc  .bg.tc  .cz.tc  .hu.tc

 ie.tc  .mx.tc  .br.tc  .hk.tc  .kr.tc  .th.tc  .ph.tc  .ua.tc

  برای ثبت این آدرس بهwww.smartdots.comمراجعه کنید.

--------------------------------------------------------------------------------------

.veb.ir دامنه با پسوند

 برای ثبت این آدرس بهwww.veb.ir مراجعه کنید.

-----------------------------------------------------------------

.HTM.IR دامنه با پسوند

  برای ثبت این آدرس بهwww.HTM.IR مراجعه کنید.

--------------------------------------------------------------------------------

sub.ir دامنه با پسوند

برای ثبت این آدرس بهwww.sub.ir مراجعه کنید.

------------------------------------------------------